Pentingnya Vitamin B6 Bagi Tubuh Manusia

Vitamin B6 atau sering pula disebut dengan pyridoxine merupakan golongan vitamin yang paling beken diantara keluarga besar vitamin B. Vitamin B6 bersama sama dengan niasin, asam folat dan kobalamin berperanan dalam membantu menggerakan beberapa fungsi vital dari tubuh manusia. Meskipun kebutuhan terhadap vitamin ini sangat kecil namun manfaat yang diperoleh sangatlah besar.

Setiap hari kita hanya butuh mengkonsumsi vitamin B6 sebanyak 0,2 mg guna membantu tubuh memproduksi sekitar 60 jenis enzim penting. Vitamin ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena akan membuatnya menjadi racun bagi tubuh.

Mengapa kita mengkonsumsi vitamin B6?

Tubuh membentuk protein dengan mengubah asam amino yang terdapat dalam makanan. Proses perubahan ini dibantu oleh vitamin B6. Disamping itu, vitamin B6 membantu tubuh membentuk energi dengan membakar cadangan gula yang terselip diantara organ tubuh. Pembentukan hemoglobin dari protein juga dibantu oleh vitamin B6. Sebagaimana kita tahu, hemoglobin merupakan zat yang sangat penting untuk mengedarkan oksigen, enzim dan zat zat makanan ke seluruh organ tubuh.

Makanan yang kaya protein seperti telur, ikan, unggas dan daging juga merupakan sumber makanan yang kaya dengan vitamin B6. Disamping itu, anda juga bisa menjumpai vitamin B6 dalam roti, sereal, dan buah buahan.

Kapan seseorang perlu mengkonsumsi suplemen vitamin B6?

Ada lima hal yang mengharuskan anda mengkonsumsi suplemen vitamin B6, yaitu :

1. Jika anda menderita asma atau diabetes melitus.
2. Mereka yang mempunyai masalah dengan jantung.
3. Membantu pertumbuhan janin dalam kandungan.
4. Vegetarian harus mengkonsumsi vitamin B6 karena mereka tidak cukup mendapatkannya
dari sayur dan buah buahan.
5. Jika anak anak tidak cukup mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein.

Selengkapnya...

Cacingan Pada Manusia

Mendengar kata cacing, tentu pikiran kita akan membayangkan binatang yang bulat panjang tanpa tulang yang hidup di tempat kotor. Sudah barang tentu kita juga sudah tahu macam macam cacing baik cacing yang hidup di tanah yang biasa digunakan sebagai umpan maupun cacing yang hidup di air. Cacing yang hidup di tanah disamping bisa digunakan sebagai umpan, juga sangat membantu pak tani dalam menggemburkan tanah pertanian.

Sayangnya ada saudaranya cacing tanah yang doyan hidup di dalam usus manusia. Karena cacing merupakan salah satu makhluk hidup yang harus makan untuk mempertahankan hidupnya, maka di dalam perut pun cacing ini akan makan segala hal yang bisa dimakan. Nggak perduli apakah makanan itu dibutuhkan oleh yang punya perut, asal bisa dimakan akan dimakan oleh sang cacing. Curangnya si cacing ini, kalau jumlahnya banyak maka disamping yang makan ikut ikutan banyak, juga secara mekanis akan menyumbat saluran pencernaan. Bertambahlah penderitaan manusia yang mempunyai cacing indekos di perutnya.

Cacing pada manusia dalam menginfeksi sesungguhnya tidak memandang bulu. Asal bisa masuk, doi akan masuk ke tubuh manusia. Perantaranya pun bermacam macam namun yang paling sering adalah makanan terutama makanan yang tidak bagus secara hygines dalam penyajiannya. Walaupun menginfeksi manusia, cacing tidak meninggalkan sifat aslinya yang senang dengan lingkungan yang kotor dan lembab, itu sebabnya infeksi cacing sering ditemukan pada lingkungan masyarakat yang kumuh dan lembab. Bukan berarti orang orang yang selalu menjaga kebersihan akan bebas cacing 100 persen karena walau diri kita sendiri bersih, kita tidak bisa menghindari kontak dengan orang lain yang bisa saja membawa telur cacing.

Sebenarnya cacing pada manusia pun banyak jenisnya, ada cacing gelang, cacing pita dan cacing pipih. Tapi yang kita bahas disini adalah cacing gelang karena kasusnya paling banyak diantara infeksi cacing yang ada. Baiklah, sekarang kita bahas satu satu :

1. Cacing Perut ( Askariasis)

Biasanya disebabkan oleh keluarga cacing Askaris lumbricoides yang merupakan cacing yang paling sering menginfeksi manusia. Cacing dewasa hidup di dalam usus manusia bagian atas, dan melepaskan telurnya di dalam kotoran manusia. Infeksi pada manusia terjadi melalui jalan makanan yang tercemar oleh kotoran yang mengandung telur cacing. Telur yang tertelan akan mengeluarkan larva. Larva ini akan menembus dinding usus masuk ke aliran darah yang akhirnya sampai ke paru paru lalu akan dibatukan keluar dan ditelan kembali ke usus. Penyulit yang timbul dari infeksi ini antara lain anemia, obstruksi saluran empedu, radang pankreas dan usus buntu.

2. Cacing Kremi (Enterobiasis)

Cacing yang memegang peranan disini adalah Enterobius vermikularis yang sering banget terjadi pada anak kecil. Cacing dewasa akan tinggal di usus besar. Cacing betina yang akan bertelur meninggalkan usus besar menuju anus yang merupakan tempat bertelur yang paling ideal. Saat inilah si anak akan menangis karena lubang anusnya gatal. Secara kasat mata, cacing ini akan terlihat sebesar parutan kelapa disekitar lubang anus. Transmisi cacing ini seperti halnya cacing perut masuk langsung melalui mulut baik dengan perantara makanan maupun dimasukan secara tidak sengaja oleh penderita yang habis menggaruk lubang anusnya yang gatal. Sehingga pada anak anak sering terjadi reinfeksi akibat tindakan itu.

3. Cacing tambang

Paling sering disebabkan oleh Ancylostoma duodenale dan Necator americanus. Cacing dewasa tinggal di usus halus bagian atas, sedangkan telurnya akan dikeluarkan bersama dengan kotoran manusia. Telur akan menetas menjadi larva di luar tubuh manusia, yang kemudian masuk kembali ke tubuh korban menembus kulit telapak kaki yang berjalan tanpa alas kaki. Larva akan berjalan jalan di dalam tubuh melalui peredaran darah yang akhirnya tiba di paru paru lalu dibatukan dan ditelan kembali. Gejala meliputi reaksi alergi lokal atau seluruh tubuh, anemia dan nyeri abdomen.

4. Cacing Cambuk (Trichuriasis)

Cacing dewasa akan tinggal di usus bagian bawah dan melepaskan telurnya ke luar tubuh manusia bersama kotoran. Telur yang tertelan selanjutnya akan menetas di dalam usus halus dan hidup sampai dewasa disana. Gejala yang timbul pada penderita cacing cambuk antara lain nyeri abdomen, diare dan usus buntu.

Demikianlah posisi empat besar cacing gelang yang sering menginfeksi manusia. Mudah mudahan tidak satupun dari mereka yang ngontrak di usus kita atau keluarga kita. Cara pencegahan sebenarnya cukup simpel yaitu kita harus menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan terutama dalam penyajian makanan. Dalam membeli makanan, kita harus memastikan bahwa penjual makanan memperhatikan aspek kebersihan dalam mengolah makanan.

Semoga bermanfaat.

Selengkapnya...

12 Titik Erotis Pada Tubuh Wanita

TERDAPAT 12 Titik Erotis yang dapat menaklukkan setiap wanita, diantaranya paha bagian dalam, payudara dan bibir. Titik rangsang ini akan membawa pasangan anda mencapai surga dunia.

Berikut 12 Titik Erotis Wanita:

1. Genital (klitoris/vagina)

Kenikmatan utama seorang wanita terletak pada klitoris dan G spot klitoris yang merupakan bagian yang sangat sensitif dan kunci menuju kepuasan seksual pada wanita. Klitoris dapat dirangsang dengan jari atau lidah atau penggabungan keduanya. Caranya, usapkan dengan lembut, ikuti iramanya dengan menambahkan tekanan tetapi tetap dengan penuh kelembutan. Gunakan ujung lidah untuk mengekplorasi klitoris, buat bibir dalam bentuk O dan lanjutkan dengan menghisap dengan keras.

2. Paha bagian dalam

Area paha dalam ini sensitif untuk disentuh, dipijat ataupun dijilat, gerakan lembut di daerah ini akan menyebabkan wanita menggelinjang, karena paha dalam banyak mempunyai syaraf akhir yang sangat sensitif.

3. Payudara

Payudara dikenal memiliki sensitifitas seksual yang tinggi. Membelai, memijat, meremas, menghisap ataupun menjilat puting pasangan dijamin akan membuat gairah wanita memuncak.

4. Bibir dan telinga

Sentuhlah dengan lembut bibir wanita yang anda cintai. Ciumlah dengan hasrat dan gairah lebih dalam, dengan sepenuh hati melumat, menghisap, menggigit. Umumnya wanita mengaku suka jika telinga mereka dijilat, dihisap, dicium dan jangan lupa membisikan lembut kata-kata yang romantis dan erotis.

5. Wajah dan rambut

Wajah merupakan daerah yang sensitif karena paling banyak berhubungan dengan panca indra. Dengan meraba dan mencium dahi, hidung, pipi, kelopak mata, serta membelai rambut dengan lembut akan menimbulkan sensasi baru. Bernafaslah di tengkuknya, sensasi hembusan nafas akan menggugah gairahnya, apalagi jika lidah atau gigi-gigi menjelajah di lehernya.

6. Leher

Sentuhan dan ciuman lembut bibir pada bagian leher yang jenjang akan menimbulkan rangsangan yang dalam. Apalagi kalau disertai desahan mesra, bahkan sentuhan dengan ujung lidah.

7. Bahu, lengan dan tangan

Raba bahu, tangan dan lengan secara lembut. Pijatlah lengan untuk menghilangkan stres dan otot yang tegang kemudian ciumlah pergelangan tangannya dengan lembut sehingga akan membuatnya merasa dihargai.

8. Jari jemari tangan

Pijatan dan elusan lembut pada jari jemari akan membangkitkan gairah apalagi jika diselingi kecupan lembut pada jari jemari pasangan.

9. Ketiak

Kadang ada wanita yang suka ketiaknya diraba dan dijilat dengan lidah, dan dapat meningkatkan gairah seksualnya.

10. Perut

Sebagai variasi dapat menggunakan alat bantu untuk menstimulasi daerah ini dengan menjilat atau dengan meneteskan madu, atau menggunakan buah dingin dan memainkannya diatas pusar.

11. Punggung

Area ini merupakan daerah yang mudah �terbakar� asalkan tahu cara memperlakukannya. Jelajahi area ini dengan jemari disertai dengan ciuman.

12. Bokong

Ada wanita yang terangsang bila bokongnya dibelai lembut, ditepuk, dijilat bahkan diremas dengan kasar sehingga dorongan seksualnya meningkat.

Selengkapnya...