Selain meningkatkan peluang untuk mendapatkan keturunan ternyata juga mampu membuat orgasme jadi lebih lama dan sekaligus bisa mendongkrak libido seseorang …..
Biduk rumah tangga akan terasa lebih damai jika kita memiliki tubuh dan kesehatan yang prima. Oleh karena itu jika ingin menyirami pasangan dengan cinta dan sekaligus menjadi seorang calon ayah maka ikutilah tujuh langkah berikut ini.
1. Berhenti merokok.
Jika saat ini Anda kebetulan seorang perokok maka segeralah berhenti. Selain membuat
nafas jadi tak sedap juga dapat mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan
bahwa perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit di bandingkan dengan yang tidak
merokok.
2. Hindari memakai celana ketat dan panas.
Salah satu alasan kenapa letak testis tergantung di tubuh adalah karena perlu memiliki
suhu lebih sejuk ketimbang bagian tubuh yang lain. Untuk itu hindarilah memakai celana
dalam atau celana panjang yang terlalu ketat yang dapat membuat suhu di sekitarnya
menjadi panas. Dan usahakan agar tidak memakai celana dalam sewaktu tidur agar
menjamin suhu di sekitartestis tetap sejuk.
3. Menyantap makanan yang tepat.
Sudah dapat di pastikan bahwa pola makan seseorang akan berpengaruh pada produksi
spermanya. Untuk itu cobalah menyantap makanan yang memiliki kandungan lemak yang
rendah dan berprotein tinggi serta segala jenis sayur-sayuran maupun jenis padi-padian
yang baik bagi kesehatan.
4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi.
Banyak lelaki mengeluhkan air maninya yang sedikit dan encer. Apalagi semakin banyak
ejakulasi maka akan semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Untuk itu hindarilah
melakukan hubungan intim atau masturbasi setiap hari karena akan berpengaruh pada
jumlah dan kepadatan sperma itu sendiri.
5. Hentikan alcohol.
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver dan selanjutnya akan menyebabkan peningkatan
estrogen. Yang jelas jumlah estrogen yang tinggi pada tubuh dapat mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan alkohol jika Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi
sperma.
6. Olahraga Otot.
Meski tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani maka olahraga
juga dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya. Untuk itu , latihan
“Keegel” amat dianjurkan di samping latihan otot yang lain tentunya.
7. Mencoba Suplemen.
Obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti jamur mungkin bisa menghalangi produksi
sperma sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma.
Misalnya L-carnitine yang ditemukan dlm daging berwarna merah dan susu merupakan
asam amino alami yang dapat pula meningkatkan produksi dan kecepatan sperma. Begitu
juga dengan L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, jagung dan wijen
juga memiliki khasiat yang sama termasuk vitamin E selain selenium ternyata juga mampu
memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma.
Comments :
Posting Komentar